De cursus ‘Vallen Verleden Tijd’ bestaat uit 10 lessen.

U leert in 10 weken om met valgevaarlijke situaties om te gaan.  

Er wordt geoefend op een hindernisbaan waarin allerlei obstakels uit het dagelijkse leven verwerkt zijn, zoals het lopen over verschillende ondergronden,  een stoep met ongelijke tegels en een hellingbaan. Daarnaast wordt de lichaamsreactie getraind met speciale oefeningen en in diverse spelvormen. Uw balans en zelfvertrouwen zullen hierdoor verbeteren.

Het oefenprogramma is bedoeld voor 65-plussers met een valgeschiedenis en/of valangst. Uiteraard kunnen ook jongere mensen met bepaalde evenwichtsproblemen aan de cursus deelnemen.

Vallen vormt voor mensen op oudere leeftijd een belangrijk gezondheidsprobleem. Eén op de drie mensen boven de 65 valt minstens 1x per jaar en het aantal valincidenten neemt toe met de leeftijd. In 2014 belandden 80.000 ouderen in het ziekenhuis op de spoedeisende hulp ten gevolge van een val, 40.000 ouderen werden opgenomen en 2.645 ouderen overleden ten gevolge van een val. Doordat mensen steeds ouder worden, zal het aantal valincidenten en daarmee het aantal fracturen naar verwachting steeds toenemen. (bron: veiligheid.nl)

‘Vallen Verleden Tijd’ is een trainingsprogramma dat is ontwikkeld door de Sint Maartenskliniek in Nijmegen. Volgens onderzoek blijkt na het volgen van deze training de valincidentie met 46% te zijn gedaald. Tevens gaf 69% van de deelnemers aan minder valangst te hebben.

Het RIVM Centrum Gezond Leven heeft de hoogst mogelijke erkenning aan dit trainingsprogramma gegeven, nl. ‘bewezen effectief’.

De cursus wordt aangeboden door Fysiotherapie Langeveen-Manderveen en gegeven door Loes Pieper.

Voor aanmelding of verdere informatie kunt u contact opnemen met Fysiotherapie Langeveen-Manderveen, tel. 0546-681122.